食って痩せればいいんじゃない

　マニュアル（ノーズマニュアル、テールマニュアル）　直滑降でノーズ、テールにのる事（ウィリーの様な形）　直滑降で滑ります　　↓　テール（ノーズ）に乗ります　　　きっかけとして、軽くジャンプしてもいいと思います。プレス　　マニュアル以外の形で、ノーズ、テールに乗ること　バックサイドノーズプレス　　　　直滑降で滑ります　　　↓　　（オーリー）　　　↓　　　ボードを９０°横に回しながら、ノーズ（かかと側）に...

直滑降からの停止　直滑降をします（重心は真ん中）　　↓　胸を谷側に向け、前足にやや重心を移動し、後ろ足は押し出す感じでボードを横にします。　　↓　両足のかかとで荷重して停止　山側を向いて止まる方も練習します。　体の力を抜く事と、体の向きが大事です。　うまく出来ない人は、体を向けてしまえばボードもついて来ると思うので、上体を先に動かしてみて下さい。　　　山回り　　　山回りとは　⊂　ターンしますが、下半...

板を履く時に気をつける事　　ビンディングの雪を取ります（雪がつまっていると、滑っている途中で緩んで危険です）　斜面で履く時は、山側に板を置きましょう（絶対に板を流さない様に）転び方　　板を履いたら、転び方を覚えましょう　　　前に転ぶ時は、前にスライディングをする様に体全体で（手から突くと手首などを傷めてしまいます）　　後に転ぶ時は、柔道の受身のように顎を引いて、お尻、背中という順で転びます。　　横...

スノーボード入門です。最初はの流れとしては、　ストレッチ（寒い場所なので、必ずやりましょう）　　　　↓　板を履いてみる（ポジションの確認など）　　　　↓　起き方や転び方、方向転換等の練習　　　　↓　　スケーティング、横滑り、木の葉落とし、直滑降からの停止　　　　　　　　↓　山回り　　　　　↓　先落とし　　　　↓　谷回り　　　　↓　ターンこんな感じで練習していったらいいと思います。...

ノーズの反発を利用して飛ぶ技オーリーと逆ですね　ジャンプのためをつくる　　　　　　↓　後ろ足を踏み切る　　　　　　　↓　前足でしなりの反発を利用し、踏み込んでジャンプ　　　　　　↓　両足を引き付ける　　　　　　↓　両足で着地重心は　後→前　初めは緩斜面で練習し、トゥエッジ、ヒールエッジからでも出来るようにする。...

テールの反発でジャンプする技普通に滑っている状態　　　　↓ジャンプのためをつくる　　　　↓　　　前足を踏み切る　　　　↓後ろ足でしなりの反発を利用して踏み込み、ジャンプ　　　　↓両足を引き付ける　　　　↓両足で着地重心は　前→後　　前足で踏み切るとき、前の手を上に振り上げる感じだとやりやすいかもしれません。着地はかかとだと衝撃を受けてしまうので、フラットか、ややつま先側がいいと思います。初めは緩斜面で直...

次は連続してやってみましょう。右、左、右とゆっくり交互に乗って見ましょう。これを繰り返していると板のしなりが良く分かると思います。慣れてきたら、荷重をかけてジャンプを入れていきます。右に体重を移動し、板がしなったらその反発を利用して飛んでみましょう。右、左、右、ジャンプという形だと大きくしならせられると思います。今度は、右で跳んだら左で着地、その反発を利用して左で跳び右で着地、というのを繰り返しま...

ボードのしなりやノーズ、テールに乗る事を覚えます。ボードの上に立ちます。左手でノーズを触りに行き、ゆっくりと重心をノーズ側に移動していきます。右足を引き付けテールを浮かします。同じように逆側もやってみましょう。次は重心移動だけを使います。左の足の外側（小指側）の方で体を支える感じで、重心を移動しましょう。同時に、右足を浮かせます。手を広げ、バランスを取ってください。うまくテールが上がらない場合、軽...

マナーを守りましょうタバコやごみを捨てない横入りをしないコースの真ん中で休まないリフトから飛び降りないコース外滑走をしない…常識を持ちましょう。みんなの迷惑になります。最初は、スノーボード経験者と一緒に行きましょう。周りにいない場合は、スクールに入るのもいいと思います。色々教えてもらいましょう。３日は滑れなくても、我慢して頑張ってください。自分一人で滑れるようになれば、面白さが分かると思います。結...

自分がつけているのは、ヘルメット、モトクロス用の上半身着るタイプ、ニーパッド、手首、お尻ヘルメットこれは帽子でも良いんですが、ヘルメットは痛さが違います。投げっぱなしジャーマンの様な吹っ飛ばされ方をしても頭をしっかり守ってくれます。音楽が聴けるのもあります。上半身のプロテクターモトクロス用、これは安いから着ています。脊髄を守ってくれる物です。スノーボード用は高いです。ほぼ作りは同じだと思いますが、...

価格５千円〜グローブタイプ　　ほとんどがこれです　　　　　　　　　　　ボードを掴みやすい薄手の物もありますミトンタイプ　　暖かいです素材はゴアテックスがお勧めです。丈夫な物を選びましょう（ボードのエッジで擦り切れます）インナーが１枚あると、洗濯が楽です。　　帽子必ずかぶりましょう後頭部にパットがついてたり、別売りでも売ってますが、頭を守るのは大事です。命にかかわります。　　　パスケース腕に巻くタイ...

価格　１万円前後〜顔にぴったりと合うもの（隙間が出来ると曇る）２重レンズで、UVカット（メーカー品ならほとんどこれです）輸入品は鼻が高いので注意ヘルメット対応で、バンドが長い物や別売りのメーカーの物もあります。オークリーの上位モデルは、レンズが球面になっていて高いですが物はいいです。カラー　ミラー　　快晴向き　　　　　曇りやナイターには向いてませんオレンジ　　全天候向け（明るい方が向いている）　　　...