食って痩せればいいんじゃない

好きなメーカー、デザインの物を買いましょう　気にする所といえば、耐水圧と透湿性です。耐水圧は、膝をついたりお尻をついた時に圧力がかかります。その圧力にどれくらい耐えられるかという数値です。ウェアの下、２００００ｍｍはあったら大丈夫だと思います。１００００ｍｍ以上はほしいですね透湿性は、中にこもった水分をいかに外に出すかという数値です１００００ｇくらいあったらいいと思います。ゴアテックスと書いてある...

かなり前に読んだのでなんとなくしか覚えてませんが、過去にこういう実験があったみたいです。実験１日の食事＋１０００kcal×３週間取るすると被験者のほとんど？は、実験前より実験後の食事の量が減ったみたいです。食べる事に嫌気が差すんでしょうか。飽きるんでしょうか。失敗したら、２００００キロカロリー以上余分に取るんで怖いですが、試してみるのも面白いと思います。...

ブーツを選んだら、ビンディングです種類ストラップ式とステップインがあり、ブーツに対応したものを買いましょう価格１万円位〜これも同じように、柔らかい〜硬いとあり、初心者は柔らかい方が良いでしょう選び方ブーツを選んだ時点で、ほぼビンディングは絞られると思いますブーツと同じメーカーを買いましょう片方しか出してないメーカーもありますので、店員さんに聞きましょうバートンは３点式、２点式となってるのに対して、...

ブーツが１番大切ですブーツ＞ビンディング＞ボートの順にお金をかけましょう種類ハードブーツとソフトブーツがありますフリースタイルはソフトブーツで、アルペンがハードブーツです。ソフトブーツの中でも、柔らかい物から硬いものがあり、初心者は柔らかい方が良いでしょう価格１万円台〜５万以上ボードと違い、高いものが上級者向けとは限りません初心者向けでも値段の張るものがありますブーツの選び方ソフトブーツの中にスト...

お店に行く前に、勉強してから行きましょう店員さんとの話もスムーズになると思います種類主にお店に並んでいるのはフリースタイルというモデルです両サイド丸くなっている板ですね他にも、アルペンやパウダーを滑るものもありますが、スピード競技をするとか、目的がある人以外はフリースタイルが無難ですここでは、フリースタイルの話になります価格値段は１０万以上するものから、セットで２万以下で売ってる様な安いものがあり...

体脂肪がかなり多い方は病院に行くのがいいと思います。病院だと、確か７００キロカロリー前後だったと思いますが、その食事で体調管理をしてもらえたと思います。私は行ったことが無いのでどこの病院でやっているかわかりませんが、探してみてください。低カロリー食品を見ていると、一食分の必要な栄養が取れますって書いてあるのに、３食置き換えないでくださいって書いてあるんですが、矛盾してませんか？栄養が足りないからダ...

ダイエットも、簡単にですが一通り終わったので、スノーボードの事を少々。ＨＰ作っていたんですが、全然やる気が起きないので、ブログで少しづつですが書いていきたいと思います。スノーボードについて興味を少しでも持っていただき、より多くの人に楽しんでもらえたらと思います。主に必要なものボード、ブーツ、ビンディング、ウェア、ゴーグル、帽子、グローブ、リフト券入れ、リッシュコードあったほうがいいもの　ヘルメット...

ずっと昔から流れているＣＭ。これを見て京都に行きたい、住みたいと思った人も多いと思います。自分もそのひとり。昔からそう思っていたので、京都について、住んでる人、その周りにいる人に聞いたことがありますが……。…。…。京都の人の評判が物凄く悪いのですが…。私が聞いたのは、滋賀、兵庫、和歌山、大阪、京都に住んでいる京都生まれじゃない人、たった十数人の少ないサンプルですが、京都の人の良い評判は聞いたことがあり...

昔、日本のマクドナルドの社長が、こんな物、うまいと思わないし、自分は食べないけど、子供達が小さい頃から食べて育ってくれたら、大人になっても食生活の一部になるみたいな事を言っていた。凄いな、なるほどなと思った。自分は関東だが、九州の知り合いは関東の味を塩の味しかしない、濃すぎて食べられないと言っていた。関東の人が、九州に行ったら甘すぎて食べられないと言っていた。食生活の違いはかなり大きい。ただ、美味...

今まで説明した事が、高カロリーダイエットです。自分がトレーニングをしている時に、ボディビルダーの食事が高カロリー、高タンパク、低脂肪だったので、ここから高カロリーダイエットといっています。低カロリーダイエットがあるので、高カロリーダイエットってかってに呼んでいたんですが、以前ネットで検索した時は、同じような意味で使っている所はなかったと思います。少し前に、ボディビルダーの人のページでみてこの言葉が...

郵政民営化になりました。テレビを見てると、地方を取り上げて、いかに不便になったかをやってます。…サービス過剰じゃない？と思うのは自分だけ？都会でも同じサービスを受けられるんでしょうか？まぁ、元々切手代等高いし、無駄が多すぎるし、これからも維持していくためには、値上げしたり効率化して無駄を省かなければやっていけない、という事で民営化したんですよね。郵便２〜３日に１回にしたらどうでしょう。普通郵便より...

　５食の取り方ですが、３食＋タンパク質、炭水化物でもいいと思います。　５食きっちり分けてもいいですが、時間が取れない方も多いと思いますので。たんぱく質は、体重×２〜３ｇを取ります。（１回に吸収される量は４０ｇ位です）これと一緒に炭水化物を取りましょう。体重６０キロですと、１日１２０ｇ。肉で取ると、だいたい１００ｇに２０ｇ位取れるので、６００ｇ食べる計算です。１８０ｇとる場合９００ｇ食べるので、結構...

ジムに行く時間が無い人のメニューとして、　腕立て　　１５回×３セット　懸垂　　　１５回×３セット　スクワット　１５回×３セット　腹筋　　　限界×３セット　背筋　　　１５回×３セットあたりから始めるといいと思います１５回は１５回で限界という回数です。腕立てが、１５回以上出来る人は重りを背負ったり、１５回出来ない人は膝をついたり工夫しましょう。１５回終わったら、１分休憩して１５回、を３回繰り返して終わりで...